鼻炎，这一看似不起眼却影响深远的疾病，正悄悄地影响着许多人的生活质量，它不仅导致鼻塞、流涕、打喷嚏等不适症状，还可能引发头痛、嗅觉减退等并发症，如何有效预防并做好日常护理呢？
保持室内空气流通，定期开窗换气，减少尘螨、花粉等过敏原的积聚，注意个人卫生，勤洗手，避免用手直接触碰鼻子和眼睛，在饮食方面，应保持均衡营养，多吃富含维生素C和E的食物，增强身体免疫力，定期进行鼻部清洁也是关键，如使用生理盐水冲洗鼻腔，可有效清除鼻腔内的细菌和过敏原。
对于已经患有鼻炎的患者，除了上述措施外，还需在医生指导下使用药物进行治疗，并遵循医嘱进行规范用药，保持良好的心态和作息规律，也是促进康复的重要因素。
鼻炎虽小，但不容忽视，通过科学预防和日常护理，我们可以有效减轻其带来的困扰，提升生活质量。
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预防鼻炎，勤洗鼻、避过敏源；日常护理需温和清洁鼻腔与增强免疫力。
鼻炎患者请注意：日常护理关键在于保持鼻腔清洁、避免过敏源接触，并增强免疫力，定期使用生理盐水冲洗鼻孔可有效预防症状加重。
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