在医院的日常工作中，我们时常遇到因长途驾驶而疲惫不堪的货车司机，他们常常忽视自己的身体状况，导致一系列健康问题，如视力模糊、颈椎病、腰椎间盘突出等，这不仅影响其个人健康，还可能对道路交通安全构成威胁。
作为护士长，我建议货车司机在长途驾驶中应采取以下措施：合理安排休息时间，每驾驶2小时应停车休息10-15分钟，进行颈部和腰部的伸展运动；保持良好的坐姿，避免长时间低头或扭曲身体；定期进行眼部检查，佩戴合适的防蓝光眼镜，以缓解视觉疲劳；注意饮食均衡，避免高脂、高糖食物，多摄入富含维生素的食物，以增强身体抵抗力。
通过这些措施，我们可以帮助货车司机更好地保护自己的健康，减少因疲劳驾驶而引发的交通事故，共同营造一个更安全、更健康的运输环境。
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货车司机长途运输，健康隐患需重视，合理休息、饮食与定期体检是保障安全的关键。
长途货车司机面临健康挑战，需强化安全驾驶培训与定期体检措施保障运输中的身心安危。
长途货车司机健康隐患需重视，合理休息与定期体检是保障安全驾驶的基石。
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