夏至时节，呵护健康不松懈

夏至，是一年中白昼最长、黑夜最短的一天，标志着盛夏的正式登场，在这个骄阳似火的时节，天气炎热，人们的身体也面临着诸多挑战，作为医院的护士长，深知在夏至期间更要加强对患者的护理与健康指导，确保大家能平安度过这个特殊时期。

高温天气容易引发中暑，对于在户外工作或活动的人群，以及年老体弱、儿童等特殊群体，中暑的风险更高，我们提醒患者尽量避免在烈日下长时间逗留，若必须外出，要做好防护措施，如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜、随身携带藿香正气水等防暑药品，一旦出现头晕、恶心、乏力等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，解开衣物，补充水分和盐分，严重者需及时就医。

夏季也是各类肠道疾病的高发期，食物容易变质，稍有不慎就可能引发腹泻、呕吐等症状，我们会向患者强调饮食卫生的重要性，提醒大家要注意食材的新鲜度，避免食用生冷食物，餐具要定期消毒，要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，防止病从口入。

夏至时节，人体新陈代谢加快，心脏负担加重，对于患有心血管疾病的患者来说，更需格外关注自身健康，要保持情绪稳定，避免过度激动和劳累，按时服药，定期测量血压、心率，如有心慌、胸闷等不适症状，应及时告知医生。

在病房护理中，我们也会根据夏至的特点进行调整，保持病房通风良好，温度适宜，为患者创造一个舒适的治疗环境，鼓励患者多喝水，补充水分，防止脱水，对于长期卧床的患者，要定时协助翻身、拍背，预防压疮和肺部感染。

我们还会组织健康宣教活动，向患者及家属普及夏至养生知识，讲解夏季饮食的合理搭配，如多吃一些清热解暑的食物，像绿豆、苦瓜、冬瓜等；介绍一些适合夏季的运动方式，如清晨或傍晚的散步、太极拳等，但要注意避免运动过量。

夏至已至，健康护航，我们医院全体医护人员将一如既往地坚守岗位，用专业的知识和贴心的服务，为每一位患者的健康保驾护航，让大家在这个炎热的季节里，感受到温暖与关怀，平安度过盛夏时光。