关注骨质疏松症，守护骨骼健康防线

骨质疏松症，这一悄然威胁着众多人群骨骼健康的病症，正逐渐走进大众视野，它就像隐匿的“沉默杀手”，在不知不觉中侵蚀着我们的骨骼，让原本坚实的身体支柱变得脆弱不堪。

骨质疏松症的危害不容小觑，它会导致骨骼密度降低，骨小梁结构稀疏，使得骨骼变得脆弱易碎，轻微的碰撞甚至日常的活动，都可能引发骨折，常见的骨折部位包括脊椎、髋部和手腕等，脊椎骨折可能会引起身高变矮、驼背等畸形，严重影响患者的生活质量和身体姿态，髋部骨折更是会给患者带来巨大的痛苦，长期卧床还可能引发一系列并发症，如肺部感染、深静脉血栓等，甚至危及生命。

骨质疏松症的发生并非毫无缘由，随着年龄的增长，人体的骨代谢逐渐失衡，破骨细胞活性增强，而成骨细胞功能减弱，导致骨质流失加速，女性绝经后，体内雌激素水平下降，对骨骼的保护作用减弱，使得骨质疏松症的发病风险显著增加，不良的生活习惯，如长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、日照不足等，以及某些疾病（如甲状旁腺功能亢进、类风湿关节炎等）和药物（如糖皮质激素等）的使用，也会促使骨质疏松症的发生。

早期发现骨质疏松症至关重要，骨密度检测是诊断骨质疏松症的重要手段，通过双能 X 线吸收法等技术，可以准确测量骨骼密度，判断是否存在骨质疏松，很多人对骨密度检测不够重视，甚至从未进行过相关检查，作为医护人员，我们要加强对患者的健康教育，提高他们对骨质疏松症的认识，鼓励高危人群定期进行骨密度检测。

对于骨质疏松症的防治，需要综合施策，在日常生活中，保持均衡的饮食，摄入富含钙、维生素 D 等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强骨骼强度，增加日照时间，促进维生素 D 的合成，有利于钙的吸收，对于已经确诊为骨质疏松症的患者，应积极配合医生进行药物治疗，抗骨质疏松药物可以抑制破骨细胞活性，促进成骨细胞生长，增加骨密度，降低骨折风险。

作为医院的护士长，我们要在骨质疏松症的防治工作中发挥重要作用，加强护理团队对骨质疏松症相关知识的培训，提高护理人员的专业水平，以便更好地为患者提供护理服务，在病房管理中，关注骨质疏松症患者的护理细节，如协助患者进行安全的活动，防止跌倒等意外发生，积极开展健康宣教活动，向患者和家属普及骨质疏松症的防治知识，提高他们的自我保健意识。

骨质疏松症虽然可怕，但只要我们提高认识，早期预防，积极治疗，就能够有效守护骨骼健康，远离骨折的威胁，让我们的生活更加健康、美好。