小雪时节话健康，呵护身心不放松

小雪，是二十四节气中的第二十个节气，此时气温逐渐降低，天气愈发寒冷，在这个季节里，医院里的患者情况也会因天气变化而有所不同，身为护士长，我深知要格外关注患者的健康状况，采取相应的护理措施，帮助他们安然度过这个特殊时期。

随着小雪的到来，呼吸系统疾病的患者明显增多，寒冷的空气刺激呼吸道，容易引发咳嗽、哮喘、感冒等病症，对于这些患者，我们加强了病房的保暖措施，确保室内温度适宜，并提醒患者注意增减衣物，避免着凉，我们密切观察患者的呼吸情况，指导他们正确的呼吸方法，鼓励他们进行适度的深呼吸练习，以增强肺部功能，对于咳嗽严重的患者，我们会根据医嘱给予相应的止咳药物，并通过雾化吸入等方式，帮助稀释痰液，促进排出。

心血管疾病在小雪时节也进入了高发期，低温会使血管收缩，血压升高，增加心脏负担，容易诱发心绞痛、心肌梗死等心血管疾病，我们对心血管疾病患者进行了重点护理，定时测量血压、心率，密切关注患者的病情变化，嘱咐患者按时服药，避免情绪激动和过度劳累，保持充足的睡眠，我们还为患者提供了饮食指导，建议他们多吃一些温热、易消化的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜等，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，以维持心血管的健康。

除了关注疾病患者，我们也没有忽视健康人群在小雪时节的保健，在医院的宣传栏里，我们张贴了关于小雪养生的小贴士，提醒大家注意保暖，早睡晚起，保证充足的睡眠，适当进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，但要注意避免在寒冷的早晨进行剧烈运动，饮食上，可多食用一些具有滋补作用的食物，如羊肉、红枣、桂圆等，以增强体质，抵御寒冷。

小雪时节，虽然天气寒冷，但只要我们医护人员用心呵护，患者就能感受到温暖和关怀，我们会继续坚守岗位，用专业的知识和贴心的服务，为患者的健康保驾护航，让大家在这个寒冷的季节里，保持身心的健康与安宁，也希望广大市民朋友们能够重视小雪时节的养生保健，预防疾病，度过一个健康、愉快的冬天。