夏至时节，守护健康不松懈

夏至，是一年中白昼最长、阳气最盛的时节，在这个热情似火的节气里，自然界呈现出一片蓬勃生机，但同时也给人们的健康带来了一些挑战，作为医院的护士长，深知在这个特殊时期，更要加强对患者和医护人员的关怀与护理，确保大家能安然度过。

对于患者而言，夏至的炎热天气容易引发多种不适，高温会使人体出汗过多，导致水分和电解质丢失，尤其是一些患有心脑血管疾病的患者，更容易因脱水而诱发病情加重，我们要密切关注患者的身体状况，提醒他们及时补充水分，遵循医嘱调整用药，病房内要保持适宜的温度和湿度，可通过空调等设备将室温控制在 26℃左右，湿度维持在 50% - 60%，要加强对患者皮肤的护理，防止因出汗过多而引发痱子、压疮等问题，对于长期卧床的患者，定时为他们翻身、擦拭身体，保持皮肤清洁干燥。

夏至时节，细菌和病毒也更容易滋生繁殖，医院作为人员密集的场所，更要做好感染防控工作，医护人员在日常工作中要严格遵守无菌操作原则，规范洗手流程，戴口罩、帽子等防护用品，加强病房的通风换气，每天定时开窗通风至少 3 次，每次 30 分钟以上，保持空气清新，对病房的物体表面进行定期清洁和消毒，尤其是高频接触的部位，如门把手、床头柜、水龙头等，要用含氯消毒剂进行擦拭。

夏至的昼长夜短，容易打乱人们的生物钟，导致睡眠质量下降，这对于患者的康复极为不利，我们要营造安静、舒适的睡眠环境，合理安排护理操作时间，尽量减少夜间对患者的打扰，对于一些失眠的患者，可在睡前为他们提供一杯温牛奶，帮助放松身心，加强与患者的沟通交流，了解他们的心理状态，给予心理支持和疏导，缓解焦虑情绪，促进良好睡眠。

对于医护人员来说，在夏至的忙碌工作中，也要注意自身健康，合理安排工作时间，避免长时间连续工作，防止过度劳累，注意补充营养，多摄入富含水分、维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、绿豆汤等，以维持身体的正常代谢，适当进行体育锻炼，增强体质，但要注意避免在高温时段进行剧烈运动。

夏至已至，我们将以更加专业、细致的护理，为患者的健康保驾护航，让我们携手共度这个充满挑战与希望的时节，在炎炎夏日中传递温暖与关怀，守护每一个生命的安康。