急性上呼吸道感染，症状、护理与预防全解析

急性上呼吸道感染，简称上感，是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，它在日常生活中极为常见，据统计，每人每年平均可发生 2 - 3 次，了解急性上呼吸道感染的相关知识，对于我们及时应对、有效护理以及积极预防都至关重要。

上感的病因主要包括病毒和细菌感染，其中以病毒感染更为多见，约占 70% - 80%，常见的病毒有鼻病毒、冠状病毒等，当人体免疫力下降时，这些病原体就容易侵入呼吸道引发感染，其症状多样，初期可能表现为打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，随后可出现咽干、咽痒或烧灼感，继而会有咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状，部分患者还可能伴有发热、头痛、畏寒、乏力等全身症状。

作为护士长，在护理急性上呼吸道感染患者时，我们需要格外关注多个方面，要确保患者得到充分的休息，休息环境应安静、舒适，温度和湿度适宜，发热患者要注意监测体温变化，根据体温情况采取相应的降温措施，低热时可采用温水擦浴等物理降温方法；体温超过 38.5℃时，遵医嘱给予退烧药，并密切观察用药后的反应。

呼吸道护理也不容忽视，指导患者正确咳嗽、咳痰，及时清理呼吸道分泌物，保持呼吸道通畅，对于痰液黏稠不易咳出的患者，可适当增加饮水量，稀释痰液，必要时可进行雾化吸入，要注意患者的口腔卫生，饭后用温水或生理盐水漱口，以减少口腔细菌滋生，防止继发感染。

饮食方面，应给予患者清淡、易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、新鲜蔬菜水果等，鼓励患者多饮水，每日饮水量不少于 1500 - 2000 毫升，以补充发热及呼吸加快所丢失的水分，促进新陈代谢，加快毒素排出。

预防急性上呼吸道感染同样关键，日常生活中，要注意加强锻炼，增强体质，提高机体免疫力，根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，并坚持长期锻炼，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免用手触摸口鼻，在流感高发季节，尽量减少前往人员密集的场所，如需前往，可佩戴口罩做好防护，注意室内通风换气，保持空气新鲜，合理安排作息时间，避免过度劳累，这些措施都有助于降低上感的发生几率。

急性上呼吸道感染虽常见，但通过我们正确的护理和积极的预防，能够有效减轻患者症状，缩短病程，减少其对患者生活和健康的影响，让我们共同关注呼吸道健康，做好上感的防治工作。