薏米，药食同源话养生
薏米，又称薏苡仁，是一味药食同源的佳品，在医院护理工作之余，深入了解其功效后，愈发觉得它是大自然赐予人类的健康宝藏。在中医领域，薏米有着悠久的应用历史，它性甘、淡，微寒，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效，对...
养生
黑豆，藏在日常里的养生瑰宝
在医院工作多年，我见过形形色色的病人，也深知健康对于每个人的重要性，除了遵循医嘱进行治疗，合理的饮食调养同样不容忽视，我想和大家聊聊一种看似普通却蕴含丰富养生价值的食物——黑豆。黑豆，作为豆类家族中的一员，其貌不扬却营养非凡，它富含蛋白质、...